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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。